太极拳演练中的“眼法” -爱刨根生活网

俗话说：眼为心之苗，眼睛是内心意识活动的外在显现。武术演练对眼神的要求，是根据动作的不同目的要求而不同，不同的势子因为目的不同，眼神的交代也有所变化。
在太极拳演练中，眼神大概分六种：领、随、凝、扫、定、敛。领神是最常见的眼法，当打击或防范时，眼睛先看向所定目标，引导手或身体其他部位做出相应动作。比如：搂膝拗步，眼睛先向搂手的位置看去，手随眼光斜下搂掌；随后眼睛向前望，引导另一只手向前做出推掌。再如海底针，身向后坐，一手向下搂按时，眼睛先向左下看，引领搂按；随即眼睛转右下视，引领另一只手向下沉插。领神，即眼神引领动作运行，眼先手后或眼先腿后。
随，是眼睛跟随动作走，是手先眼后，以手或其他部位作为先导，眼神跟随其后。比如二十四式简化太极拳的左搂膝拗步，动作转换时，左脚尖外摆，身体左转，转腰右掌横挒，同时左臂后引，在引右臂时，眼睛随着左掌向后挥出，继而眼睛跟随左掌内抱，然后才变为领神，眼神引领向下右搂掌，在向前左推掌。
凝和敛是一对阴阳关系，凝是眼神向前放，敛是眼神内收。比如太极拳起势，当双臂上掤时，眼神是前凝，双臂下落时，眼神是敛神。
扫是向左或右巡视，在转身动作时，多数情况都是眼睛横扫，当目标确定后，则用定神锁定，随即做出相应动作。
太极拳的眼法因势而变，师承不同，眼法也有区别。一个动作在转换中，有时只是一种眼法，有时则是多个兼用。

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